La Inteligencia Natural

Por Alfredo Arnold, Académico de la UniversidadAutónoma de Guadalajara (UAG)

GUADALAJARA, JAL.- La inteligencia es la facultad mental que nos permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarnos una idea de la realidad.
Todos los seres humanos nacemos inteligentes; unos más, otros menos, pero todos poseemos la capacidad de aprender. Se dice que la inteligencia tiene que ver con el tamaño del cerebro, y se habla del cociente intelectual: 120 el promedio de los hombres y 90 el de las mujeres, aunque esto no determina que uno u otra sean más o menos brillantes en su manera de pensar, actuar y decidir. Mediante la inteligencia, desde la infancia vamos reconociendo lo que hay y ocurre a nuestro alrededor.
La otra facultad intelectual que viene en nuestro "paquete" humano es la comunicación; por ellas —inteligencia y comunicación— es posible progresar como especie. Los animales carecen de este par de facultades. Una manada de elefantes se comporta en la actualidad de la misma manera que lo hacía hace miles de años. El hombre, en cambio, aprendió a volar hasta la Luna, no solo por su inteligencia, sino por lo que Da Vinci, Verne, los hermanos Wright, Einstein, Von Braun y tantos otros fueron comunicando, o sea, transmitiendo a través del tiempo.
En una primera etapa, aprendemos de quien nos lleva el biberón y nos cambia los pañales; luego, de la escuela, de nuestro trabajo, de las personas que están a nuestro alrededor, de las películas que vemos, los libros que leemos, los viajes que realizamos... Aprendemos durante cada instante de nuestra vida. A veces aprendemos hasta de los sueños.
Lamentablemente, el interés por aprender se está debilitando. Cada vez más delegamos esa inmensa capacidad —que nos distingue de todas las especies creadas— en objetos inanimados, creados y comercializados por un puñado de personas súper inteligentes y dominadoras.
"Alexa, préndete, ponme música de mariachi". ¿No podemos hacerlo por nosotros mismos? Los profesores temen que les hagan trampa con tareas hechas por ChatGPT. ¿No pueden recurrir al examen oral si tienen dudas? Casi todas las funciones que están disponibles en nuestra limitada inteligencia artificial pueden realizarse con inteligencia natural.
No minimizo los avances de la ciencia y la tecnología: son muy valiosos en la medicina, la agroindustria, la exploración espacial, etcétera. Pero ¿será mejor un logotipo diseñado por inteligencia artificial que uno dibujado por un artista?
La inteligencia artificial debe estar al servicio de la inteligencia natural, y esta no debe quedarse dormida, sino cultivarse hasta alcanzar todo su potencial. No sabemos hasta dónde puede llegar la capacidad humana.

CIUDAD DE MEXICO.- Las vacaciones de navidad son maravillosas; nos permiten reencontramos con amigos y familiares. Pasando las fiestas, es común idear rutinas y hábitos para mejorar nuestra salud en el nuevo año. La pérdida de peso y el ejercicio son de los propósitos más comunes.

"El control del peso consiste en entender el componente genético, así como nuestra lucha con la fuerza de voluntad", dice la Dra. Jeffeea La Dra. Gullet, médica de atención primaria del Hospital Houston Methodist. "Perder peso puede ser muy difícil". Con eso en mente, la Dra. Gullet nos brinda ciertos consejos para mantenernos saludables después de las fiestas.

Detén los malos hábitos de raíz

Para cambiar los hábitos poco saludables, la Dra. Gullet recomienda adoptar un enfoque de terapia cognitivo-conductual (TCC) que sirve para tomar conciencia de nuestros pensamientos y hábitos en torno a la salud.

"Es importante ser conscientes de nuestra alimentación", explica la especialista. "El primer paso para mejorar nuestras decisiones es reconocer el impacto de las emociones y comportamientos, sobre nuestra salud".

Detectar todos esos hábitos "sin sentido", es importante. Y analizar nuestro comportamiento al comer, puede ser el inicio de un año nuevo saludable. Una vez que hayas identificado los pensamientos y patrones que te impulsan a comer alimentos nada sanos, haz un plan para interrumpir esos comportamientos antes de que ocurran.

La Dra. Gullet sugiere publicar una lista de "intercambios inteligentes" en el refrigerador para recordarnos que deberíamos elegir una manzana en lugar de papas fritas, por ejemplo.

Construye un estilo de vida saludable
Estar saludable va más allá de perder peso. De hecho, los expertos dicen que perder peso debería ser un efecto secundario beneficioso de estar saludable.
"Cuando eliges un paseo en lugar de un postre, estás desarrollando hábitos saludables que se convierten con el tiempo en un estilo de vida", explica la especialista del Hospital Houston Methodist. Estos son los pasos a seguir para comenzar:

1. Establece objetivos inteligentes y realistas.
Para asegurarte de que estás progresando, establece objetivos inteligentes, es decir: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un límite de tiempo. Por ejemplo: camina enérgicamente en una caminadora durante 45 minutos, cinco días a la semana, durante los próximos 30 días.

2. Opta por opciones de alimentos saludables.
Cuando se trata de nutrición, hay mucha desinformación en la web. Y las dietas de moda pueden dañar tu salud. Mejor sigue estos consejos realistas de alimentación:

 Evita los alimentos procesados y el azúcar.
 No cuentes calorías.
 Come más alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, frijoles y lentejas.
 Dale prioridad a la fibra en tu dieta.

3. Haz ejercicio cinco días a la semana.
Trata de hacer 30 minutos mínimo de ejercicio por día, al menos cinco veces por semana. Incorpora tanto el entrenamiento de resistencia como el cardio, manteniendo una frecuencia cardíaca elevada (180 menos tu edad). Tu nivel de esfuerzo debe ser lo suficientemente alto como para que sea difícil mantener una conversación estable. Caminar, correr, andar en bicicleta y nadar son excelentes ejercicios cardiovasculares.

Si los esfuerzos por mantenerte saludable en casa no tienen éxito, podría favorecerte el hablar con un médico de atención primaria y evaluar juntos tu proceso de pérdida de peso; él te dirá si te beneficiaría, incluso, acercarte a un especialista en pérdida.

Verba Brava

Con Pepe el localismo enriquecedor se impondrá 
VerbaBrava. El Trujyper.jueves4enero2024.
Tenía que ser, y es. Pepe Yunes Zorrilla es el precandidato oficial a la gubernatura del Estado de Veracruz con la participación de tres partidos en Coalición PRI PAN PRD, “Fuerza y Corazón por Veracruz”. Por supuesto con el apoyo inconmensurable de grupos aglomerados y organizados en la Sociedad Civil.
El “Efecto Pepe” ya surte efecto pues se adhieren exponencialmente al proyecto de verdadero cambio para Veracruz ciudadanos que estuvieron alejados o no tan cercanos durante los recientes 7 años, es el embrujo de la política. Para algunos es oficio, para otros arte y cada quien lo aplica según su entender y comprender. El problema es para los improvisados con suerte que hace 5 años les tocó la tómbola de la politiquería y no tuvieron capacidad para manejar en ningún sentido tal responsabilidad para con 8 millones de veracruzanos. Pero ya se van.
La sede del PAN en la capital Xalapa ayer se desbordó de algarabía cuando el diputado federal con licencia, arribó para ser registrado oficialmente y donde él reconoció que dado la fuerza política de gran alcance y nivel del PAN a nivel estatal y nacional es que debió ser un proceso “particularmente reflexivo y largo” para finalmente fuera aceptada su precandidatura dado su procedencia priista.
Como le es característico en Pepe hombre de honor, afirmó que la aceptación de su proyecto para gobernar la entidad le compromete a honrar esa confianza.
De lectura sin codificación sería la presencia de Fernando Yunes Márquez representante del poderoso Clan de El Estero quien le levantó la mano en señal de triunfador y todo indica que la noche del dos de junio se la volverá a levantar después de que haya logrado convencer a más de un millón y medio de veracruzanos que están hartos del gobierno pusilánime del morenista Cuitláhuac García, el hijo de Atanasio (Quezada dixit).
Ante la aglomeración por saludar al precandidato rockstar quien llegó caminando, simpatizantes invadieron el arroyo vehicular de la estrecha calle Zamora, obvio que causó molestia momentánea y los blanquiazules ofrecían disculpa a los manejadores que muchos aceptaron, los chairos con coche nuevo, no.
La mención de la importancia de la participación política partidista de jóvenes y mujeres es parte medular en el discurso del peroteño sabedor que cuenta con ellos para recuperar las instituciones que han sido menospreciadas y sobajadas por una caterva de inescrupulosos aprendices de político.
Otro detalle a destacar es la atención e importancia que Pepe le brinda al gremio de trabajadores de la comunicación dándoles el lugar a editorialistas, reporteros, columnistas, gráficos, digitales, cartonistas, opinadores, locutores, presentadores y hasta voceadores, para él, todos merecen respeto en su labor diaria. Nadie vale más que otro, son complementarios porque cada uno cumple con su nicho de audiencia y todos valen, todos suman.
Quizá por ello inició gira de precampaña con un grupo de periodistas de la capital del Estado, pero que seguramente replicará con otras agrupaciones en el devenir de la Pre y la Campaña, cuestión de agenda. Los periodistas regionales tienen tanta importancia como algún pergueñador que se considerara “vaca sagrada del periodismo”. Pepe no discrimina a nadie, por eso su imagen y figura se diferencia de los cuatroteros del bienestar.
Lo que no deja de ser cierto es que debe fijarse atención en un chamaco de las juventudes priistas, Ángel Ramírez, de quien Pepe se expresó ante la precandidata presidencial Xóchitl Gálvez, “Ángel, puede ser un próximo gobernador de Veracruz” a lo que la hidalguense respondió “ojalá hubiera y tuviéramos muchos jóvenes como Ángel” al buen entendedor pocas palabras.
La batalla seria ya comenzó, Fuerza y Corazón por Veracruz empieza a mostrar el tamaño de su presencia. Pepe es veracruzano, Nalhe es zacatecana; el localismo enriquecedor se impondrá. Saboooooor.
GUIJARRO: Demostración plena de Mujeres de la Sociedad Civil habrá en el Casino Xalapeño el viernes 5 de enero a las 17.00 horas. Partirán Rosca de Reyes con Pepe. ¿Cuántas damas saldrán con muñequito?
(Lo plasmado en Verba Brava es responsabilidad de quien lo redacta. La Casa Editorial no influye ni participa del criterio expuesto. Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. )