Pluma Negra
Ignacio Álvarez

Sorpresas del Frente Amplio

Los integrantes del Frente Amplio por Veracruz preparan sorpresas para el electorado veracruzano. Ciudadanos nacidos en Veracruz con preparación académica y experiencia política que estarán en las boletas de la elección del próximo verano. La armonización del PAN, el PRI y PRD dará la batalla a MORENA que desde el poder intentan imponer representantes populares ajenos a Veracruz, algunos sin preparación y sin arraigo entre la población.

Y es que mientras en el Frente Amplio se alinean los astros para acordar que el diputado Pepe Yunes Zorrilla debe encabezar la elección para gobernador con respaldo de todos; Morena no supera sus diferencias internas, Manuel Huerta a pesar de ser ya el candidato al Senado en primera fórmula, continúa su campaña en contra del mal gobierno de Cuiltláhuac García Jiménez, principal promotor de Rocío Nahle.

Mientras en el Frente Amplio, se afinan detalles para una fórmula robusta al Senado de la República; en MORENA no hay acuerdo para definir a la mujer que deberá acompañar a Manuel Huerta como segunda en la fórmula.

Rocío Nahle busca imponer a como dé lugar a la diputada Claudia Tello Espinosa, por encima de los acuerdos del propio presidente con Mónica Robles Barajas y por encima de su principal patrocinador, que propone a Dorheny García Cayetano, a quien por cierto la promueven con el apellido materno, parece que el García le incomoda por los pocos resultados de su pariente Cuiltláhuac García como Gobernador.

MORENA vive verdaderos juegos del hambre en cuestión política, miden fuerzas al interior y pasan por encima de todo para colocarse en las boletas electorales de la junto del 2024. La pregunta es porqué MORENA no hizo encuesta para definir a la mujer que deberá ser la segunda fórmula al Senado por Veracruz?

Y es que la segunda fórmula al Senado que corresponde a una mujer y que en teoría la deberá proponer el Partido Verde o el PT como aliados de MORENA; será impuesta por Morena, aprovechando que esos partidos de plano no tienen con qué competir, el único competitivo era Javier Herrera y ya fue descarrilado.

Otro batalla de los juegos del hambre de Morena se libra con las diputaciones federales en las que todos se sienten con derechos de ser diputados, en el Congreso local y en el propio gobierno se esperan desbandadas de los morenistas que mueren de ganas por representar a los veracruzanos.

Y mientras todo eso sucede en MORENA; en el PRI y el PAN, así como en el PRD, prevalece la cordura y el estadio meticuloso de los perfiles y argumentos que se utilizarán para dar la batalla al partido en el poder y al uso de los recursos públicos que ahora le toca disponer a MORENA, pero hay que recorrer al electorado que ninguna imposición ni abuso de recursos es suficiente, cuando los ciudadanos deciden el cambio.

 GUADALAJARA, JAL.- ¿Qué es ese fenómeno que nos hace sentir raros después de ingerir mucha azúcar? Ocurre cuando algo que comiste hizo que tu nivel de azúcar en la sangre aumentara (muy arriba de lo normal) y esto tiene consecuencias incómodas pero de corta duración.

"Comer una gran cantidad de azúcar o carbohidratos simples en una sola toma puede provocarte algunos efectos secundarios leves, pero desagradables, especialmente si el nivel de azúcar en la sangre aumenta lo suficiente", dice la Dra. Karla Saint Andre, endocrinóloga del Hospital Houston Methodist. "Para la mayoría de las personas, este rápido aumento del azúcar en sangre no dura mucho y los síntomas relacionados no son motivo de preocupación inmediata".

Muchos hemos experimentado el malestar de una resaca que conlleva beber demasiado, pero ¿qué sabes realmente sobre la resaca azucarada?

¿Qué es exactamente una resaca de azúcar?

"El cuerpo de la mayoría de las personas es excelente para regular los niveles de azúcar en la sangre, por lo que los picos de azúcar en la sangre suelen ser breves. Pero, si comes una gran cantidad de azúcar o comes una comida rica en carbohidratos, puede haber un corto período de tiempo en el que te vuelvas hiperglucémico, lo que significa que tu nivel de azúcar en la sangre alcanza niveles lo suficientemente altos como para causar efectos secundarios incómodos", explica la especialista.

Este tipo en particular de hiperglucemia se llama hiperglucemia posprandial o, más simplemente, hiperglucemia después de las comidas, puede tardar hasta unas dos horas en desarrollarse y los síntomas de hiperglucemia incluyen:

* Fatiga
* Sensación de niebla
* Visión borrosa
* Aumento de la sed
* Dolores de cabeza

Además, cuando tu cuerpo intenta manejar el aumento de azúcar en la sangre, puede sobrecorregirlo, lo que se convierte en un breve estado de bajo nivel de azúcar en la sangre, llamado hipoglucemia reactiva. Esto, a la vez, puede provocar otros síntomas de aturdimiento, temblores, irritabilidad, sudoración, ansiedad y palpitaciones. Si tu nivel de azúcar en la sangre baja peligrosamente, puede llevarte a tener una pérdida del conocimiento e incluso la muerte.

¿La resaca de azúcar es mala para ti?
Para la mayoría de las personas, una resaca de azúcar no es más que una molestia inmediata y temporal. Pero, a largo plazo, la causa oculta de la resaca de azúcar puede tener mayores consecuencias.

"Los síntomas leves asociados con la hiperglucemia posprandial pueden no ser motivo de preocupación en sí mismos, pero el aumento de azúcar en la sangre que provocan esos síntomas puede afectar la salud con el tiempo si ocurren con frecuencia", advierte la Dra. Saint Andre, endocrinóloga del Hospital Houston Methodist.

En el estado más saludable, el cuerpo sabe cómo manejar los picos de azúcar en sangre. De hecho, tiene sensores y mecanismos específicos diseñados únicamente para mantener en equilibrio los niveles de azúcar en sangre. Así es cómo funciona:

Tan pronto como tu cuerpo detecta que el nivel de azúcar en sangre está aumentando, tu páncreas libera insulina, una hormona que ayuda a tu cuerpo a convertir la glucosa en energía y a almacenar la glucosa adicional para un uso posterior. El resultado final es mucha energía inmediata, algunas reservas de energía las cuales se pueden aprovechar más adelante si es necesario y el nivel de azúcar en la sangre se normaliza. Para la mayoría de las personas, todo este proceso ocurre con bastante rapidez.

"El problema, es cuando los picos frecuentes de azúcar en sangre con el pasar del tiempo, provocan resistencia a la insulina y que podría convertirse en diabetes tipo 2", advierte la Dra. Saint Andre. "Cuando tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina, incluso aunque sea capaz de producir mucha insulina, es mucho más difícil controlar el nivel de azúcar en la sangre y, desafortunadamente, esto significa que es más probable que tu nivel de azúcar en la sangre permanezca alto durante períodos de tiempo más prolongados. Si esto persiste, entonces se desarrolla diabetes tipo 2".

Los niveles altos de azúcar en sangre dañan los vasos sanguíneos y, al final, provocan afecciones de salud como:

* Cardiopatía
* Nefropatía
* Ataque al corazón
* Problemas de la vista

"En otras palabras, la mayoría de las personas no necesitan preocuparse tanto por los síntomas de la hiperglucemia posprandial, pero sí con frecuencia adoptan conductas alimentarias que aumentan el nivel de azúcar en la sangre, y tarde o temprano podrían conducir al desarrollo de diabetes tipo 2", resalta la Dra. Saint Andre. "Las personas que tienen diabetes, por otro lado, necesitan tomarse la hiperglucemia posprandial mucho más en serio porque es mucho más fácil que el azúcar en la sangre aumente a niveles poco saludables y que se produzcan consecuencias más graves, inmediatas y a largo plazo".

¿Se puede evitar la resaca de azúcar?

Es difícil elegir una pieza de fruta en lugar de un puñado de galletas como postre noche tras noche. Así como es difícil pedir café filtrado en lugar de un café con leche y caramelo la mayoría de los días de la semana. Es realmente difícil evitar darse un atracón con esos postres que están presentes durante las fiestas decembrinas.

La Dra. Saint Andre, endocrinóloga del Hospital Houston Methodist comparte cuatro consejos para evitar las resacas de azúcar en esta Navidad y Año Nuevo.

1. No te excedas

No hace falta decirlo, pero te lo diremos de todos modos: la forma más efectiva de prevenir una resaca de azúcar es evitar exagerar con los alimentos que tienen más probabilidades de causar un aumento de azúcar en la sangre, es decir, azúcares agregados y carbohidratos simples.

"En una dieta de 2000 calorías, sólo alrededor de 900 de ellas deben provenir de carbohidratos. Además, es mejor si la mayoría de estos carbohidratos son carbohidratos complejos, como verduras, cereales integrales y legumbres, y no carbohidratos simples que pueden aumentar fácilmente el nivel de azúcar en la sangre", aclara la Dra. Saint Andre. "Si decides darte un capricho navideño, ¡está bien! Pero debes saber que hacerlo con frecuencia puede tener consecuencias serias a largo plazo".

2. Equilibra tu comida

Los alimentos con alto contenido de azúcar y/o carbohidratos simples se digieren más rápidamente y la glucosa resultante se absorbe de súbito en el torrente sanguíneo. Sin embargo, agregar otros nutrimentos a la comida puede ayudarte a ralentizar este proceso.

"Si sabes que estás a punto de comer algo con un alto contenido de azúcar o carbohidratos simples, agrega un poco de fibra, proteína o grasa saludable que ayudará a tu cuerpo a absorber más lentamente la glucosa resultante, lo que te llevará a tener un aumento más gradual del nivel de tu azúcar en la sangre, en lugar de que un pico de azúcar inmediato", indica la Dra. Saint Andre.

3. Aprovecha el índice glucémico

El índice glucémico es una herramienta realmente útil que todos debemos considerar.

"Se trata de una medida que puede ayudarte a comprender si un carbohidrato aumenta el nivel de azúcar en la sangre rápidamente o más gradualmente. Para evitar un pico de azúcar en la sangre, elige carbohidratos que provoquen aumentos graduales en el nivel de azúcar en la sangre, en lugar de muy rápidos", explica la Dra. Saint Andre. "Cuanto más bajo sea el índice glucémico de un alimento, más gradualmente los carbohidratos aumentarán el nivel de azúcar en la sangre. Cuanto más alto sea el índice glucémico, más probable es que se genere un pico de azúcar en la sangre".

4. Mantente hidratado

La hiperglucemia es, esencialmente, un problema de osmolalidad. La osmolalidad se relaciona con la cantidad de una sustancia que se disuelve en otra sustancia. En el caso de niveles altos de azúcar en sangre, el problema de osmolalidad es que hay demasiada azúcar disuelta en el líquido de tu sangre. "Cuando tienes una concentración de glucosa en el torrente sanguíneo más alta de lo habitual, tu sangre se vuelve hiperosmolar, es decir, muy concentrada", explica la Dra. Saint Andre. "Estar deshidratado puede hacer que sea aún más fácil que la sangre se vuelva hiperosmolar, ya que hay menos líquido en la sangre para ayudar a diluir esa glucosa adicional".

Esto significa que mantenerse hidratado puede aumentar tus posibilidades de mantener tus niveles de azúcar en sangre lo más bajos posible mientras comes algo con alto contenido de azúcar o de carbohidratos simples.

Conversatorio

100 años de la toma de Xalapa por el ejército de la huertista
Ángel Rafael Martínez Alarcón
El ocho de diciembre de 1923, la ciudad de Xalapa capital del Estado de Veracruz, como la establecieron en mayo de 1824, en la conformación del nuevo Estado. Fue tomada por el ejército federal que había abrazo la rebelión político-militar encabezado por el expresidente interino de México entre mayo a diciembre de 1920, Adolfo de la Huerta (1881-1955) y exgobernador interino de Sonora en 1919. Secretario de Hacienda de la presidencia del General Álvaro Obregón (18-1927)
Luego de renunciar al cargo de secretario de Hacienda, y octubre anuncia su participación como candidato presidencial por el partido cooperativista nacional. El ex de Gobernación, Plutarco Elías Calles ( 18-1945)
Los procesos electorales para la sucesión presidencial en la postrevolución, así en 1920, Venustiano Carranza, (1859-1920), a no cumplirle a su correligionario Álvaro Obregón, provoco un conflicto político-electoral. El Gobierno lanzo la candidatura del diplomático Ignacio Bonillas (1858-1942). El conflicto se resolvió con el asesinato del presidente Carranza. Hoy como hace 100 años, el ejecutivo federal, era el único elector, en designar candidatos, y operar , hoy en el Obradorato, las cosas no han cambiado, hemos vividos como en una simulación democrática, el Virrey de Palacio Nacional. A cien años, las cosas siguen iguales es la voluntad de un solo hombre para imponer candidatos.
En el Plan de Agua Prieta, es el inicio del grupo Sonora en la vida política de México, que duraría hasta 2000. Con el asesinato del presidente Carranza, sería el segundo asesinado en la Revolución, en febrero de 1913, Francisco I Madero, (1873-1913), ambos fueron asesinado en funciones en el Ejecutivo Federal.
Álvaro Obregón, es el gran triunfador de la Revolución Mexicana, quien como el actual presidente de México, un gran manipulador en todos los procesos electorales. Con imposición de candidatos, aunque fuera con las armas, como el caso del General Plutarco Elías Calles, quién fuera el tercer candidato presidencial de la postrevolución, para el periodo de 1924 a 1928. El mismo Obregón, logró una reelección presidencial, violentando el marco legal, como hoy en el Obradoradato, que desde Palacio Nacional, se ha violado el Estado de derecho que acompaña al INE. El General sonorense muere asesinado en 1927.
Las aspiraciones de Adolfo de la Huerta, para ascender a la presidencia de la república por la vía electoral, situación que molesto mucho al presidente en turno. Logrando iniciar una persecución a su paisano. Luego de proclamarse candidato presidencial la situación cambió, la cárcel era lo esperado. Así que expresidente interino huyo al Estado de Veracruz, donde un aliado lo esperaba el jefe de la zona militar, el General teocelano Guadalupe Sánchez Galván (1890-1965). Quien secunda la proclama de su amigo Adolfo de la Huerta.
Guadalupe Sánchez Galván, es el menor de ocho hermanos de una familia de agricultores de la región de Teocelo. Fueron sus hermanos: Eduardo, Emilio, Abraham, Micaela, Fausto, Piedad, y María. El benjamín de dicha familia, desde la temprana edad tiene inquietudes, sale a trabajar al puerto de Veracruz, y regresar al hogar, se une al movimiento maderista encabezado por Manuel F. López Olmos. Luego del asesinato de Madero, se une al carrancismo, es firmante del plan de Guadalupe del 26 de marzo de 1913, como capitán 1º. En este periodo el joven veracruzano tiene una actividad participación en el campo de batalla. Bajos las ordenes de Cándido Aguilar (1889-1960). En 1920, secunda el plan de Agua prieta, con la imposición de Carranza en favor de Ignacio Bonillas.
Durante el gobierno de Obregón, hay una excelente relación, logrando que propio presidente Obregón viaje a Teocelo a la inauguración del Palacio Municipal. Guadalupe Sánchez, tuvo una vocación demócrata, siempre al lado en su momento de los luchadores por un mundo mejor.
Cabe destacar que, durante los meses como presidente interino, Adolfo de la Huerta, tuvo un talento de sumar amigos, como es el caso de Francisco Villa, quien logro en ese gobierno retirarse de la vida pública, obteniendo tierras para la realización de su proyecto personal. El 20 de julio de 1923, Villa fue entrevistado por la prensa, y no dudo en apoyar el presidente Adolfo de la Huerta, semanas más tarde, el Centauro del norte es asesinado.
El viernes 8 de diciembre de 1989, entreviste a don Eleuterio Lagunes Morales, a quien yo siendo niño le escuchaba contar sobre la toma de Xalapa, y como estudiante de la carrera de historia, ese día antes señalado, le realice una breve entrevista, afirmaba que era niño y que el bombardeo en Xalapa se escuchaba hasta Cerro Gordo, no recuerdo en que año fue eso. Afirmaba que encabezaba la toma estuvo a cargo del General Guadalupe Sánchez.
Gracias a la historiadora Soledad García Morales, quien realizó una exhaustiva investigación sobre la rebelión de la Huertista, para su titulación, y años más tarde se convirtió en una publicación de la Universidad Veracruz, bajo el título: La rebelión de la Huertista en Veracruz, 1986, 196 páginas. En dicho contexto el estado de Veracruz, en esos momentos estaba gobernador por el Gral. Adalberto Tejeda Olivares, (1883-1960). Gobernador rojo, agrarista, aliando sin condicional del presidente Obregón.
Adolfo de la Huerta, logra realizar un levantamiento armado en los Estado de Michoacán, Guerrero y Veracruz, en este último será el principal seria de la guerra, en primero por el mismo de la Huerta, confiaba en el jefe militar de las operaciones en el golfo de México. En caso de Veracruz, los agraristas e integrantes del Partido Comunista de México, fueros aliados del gobernador Tejeda Olivares, respaldando al gobierno de la República; para favorecer a la candidatura de Elías Calles.
En el archivo histórico municipal de Xalapa, “ Rubén Pabello Acosta” hay una seria de documentos de 1924 hasta 1926, de indultos a civiles y militares participantes de la rebelión. El gobernador de Yucatán, Felipe Carrillo Puerto, fue fusilado con un grupo de partidarios el 3 de enero de 1924, en marco de la rebelión de la huertista.