Rocío Rivera Méndez/ Veracruz, Ver.- Dormir ha dejado de ser una simple actividad cotidiana, hoy, especialistas la consideran esencial para una vida saludable.
Desde hace poco más de una década, especialistas médicos han corroborado resultados positivos en la salud de las personas que duermen bien y descansan mejor .
“Hay que dormir hasta sentirse como nuevos”, recomienda el médico veracruzano Omar Olivares Domínguez.
Y para lograr un buen descanso, se requiere también de un buen colchón.
Así, en tiendas departamentales hay una gama de colchones, ajustados a sus necesidades.
Desde los colchones individuales hasta los king size, en variados y confortables diseños.
A decir del médico Lorenzo Castañeda Pacheco, quien fuera director del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz y del Hospital de Tarimoya, elegir un buen colchón es importante para evitar deformaciones de la columna vertebral, y nos beneficia para despertarnos descansados.
Una persona que duerme bien, se alimenta de manera saludable, se ejercita, tiene más posibilidades de ser más productivo en sus actividades.
Recomendó, cada 6 meses se roten de posición, ya que si dormimos del mismo lado este se va deformando y nos trae como consecuencia malestar y dolor en el sistema esquelético.
También es recomendable revisar el colchón para saber cuándo hay que cambiarlo, pues, aunque su vida útil promedio es de 10 años, suele ocurrir que las necesidades de nuestro cuerpo o formas de dormir también cambian y esto pudiera afectar la calidad de nuestro sueño.
Así es que recuerda, al comprar un colchón, estás invirtiendo en tu salud.