El gobierno del estado informa a bañistas que por razones de seguridad, el acceso a las playas concluye a las 7 de la noche.

Como se recordará, desde tiempo atrás, para evitar tragedias que luego enlutan hogares, se ha determinado un horario para disfrutar de las playas veracruzanas.

En tiempos de vacaciones el  horario se extiende una hora más, posteriormente se hace un "barrido" por parte de Protección Civil en cada municipio.

A continuación el mensaje del gobierno del estado para los vacacionistas y residentes que disfrutan de las playas en el estado.

*A todos los vacacionistas -por su seguridad- se les informa que a las 19:00 hrs termina el tiempo de ingreso al mar, por lo que se invita a seguir disfrutando de sus vacaciones con actividades en tierra.*

Amelia Gutiérrez Solís/Colima, Colima. Agencia Informativa Conacyt.- La maestra en ciencias en el área de tecnología y educación Ana Karina Robles Gómez señaló que Editorial Praxis publicará próximamente el libro Radio con sabor a ciencia como parte del proyecto de divulgación científica que financió el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) a través de la convocatoria Comunicación Pública de la Ciencia 2016. 

En el proyecto Radio con sabor a ciencia, que en un principio se denominó Sembrando con ciencia y que fue realizado de junio a diciembre de 2016, se produjeron 15 documentales de 15 minutos cada uno y 15 promocionales educativos o cápsulas de un minuto enfocados en la alimentación, así como el libro Radio con sabor a ciencia y un Manual de buenas prácticas, que garantice que otras personas puedan replicar la experiencia, indicó la catedrática de la Facultad de Letras y Comunicación de la Universidad de Colima (Ucol).

Distribución de la serie radiofónica

Además, se editó un video y se cuenta con una base de datos binacional; la página www.radioconsaboraciencia.com.mx y tres plataformas de intercambio sonoro de materiales: Soundcloud, Radioteca y en el portal especializado para la divulgación científica Semillas de ciencia, que se realiza en España, el cual tiene su fonoteca o reservorio llamado El silo.

“La distribución de los contenidos ha funcionado muy bien. Tenemos el registro de las estaciones de amplitud modulada (AM) y frecuencia modulada (FM) que son más de 40 radios universitarias en el país”, expresó la responsable técnica del proyecto.

En lo que se refiere al libro Radio con sabor a ciencia, que será editado por Praxis, la exdirectora de Radio Universidad en Colima, señaló que en esta publicación participaron 14 coautores de diversas instituciones de educación superior como la Ucol, la Universidad de Oriente (UO), de Santiago de Cuba, la Universidad de Sonora, la Universidad Autónoma de Tamaulipas y el Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Occidente.

“La gente podrá consultar la versión electrónica en diferentes portales de Internet, entre los que estarán la web oficial del proyecto, el sitio de la Editorial Praxis y en Radioteca de manera gratuita porque fue hecho con recursos públicos”, resaltó la comunicóloga colimense.

Robles Gómez mencionó que el libro está dividido en dos partes. En la primera, los investigadores coinciden en el tema de la alimentación y las problemáticas como obesidad y sobrepeso. Y en la segunda parte se aborda la comunicación de la ciencia para prevenir problemas de alimentación.

En el proyecto Radio con sabor a ciencia colaboraron más de 17 instituciones con la finalidad de fortalecer la divulgación científica en materia alimentaria en México y Latinoamérica. Entre estas se encuentran el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD), la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ), el Instituto de Ciencias Agropecuarias de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH), la Universidad de Guadalajara (UDG) y la Universidad de las Américas Puebla (Udlap), entre otras.

Finalmente, Robles Gómez reconoció que a través de la convocatoria Comunicación Pública de la Ciencia, el Conacyt apoya a los comunicadores comprometidos con la divulgación científica.

Hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana, por espacio de 30 minutos, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, afirmó Jaime Alfredo Castellanos Romero, director de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Siglo XXI del IMSS.

 Puede ser una rutina tan sencilla como caminar 20 o 30 minutos al día, con ropa y calzado cómodos, o una combinación de ejercicios como trote, bicicleta fija o natación, de acuerdo con las posibilidades de cada persona. 

Castellanos Romero explicó que realizar actividad física de forma rutinaria hace posible que niños, jóvenes, adultos y adultos mayores tengan un buen metabolismo, gocen de salud cardiaca, disminuyan su peso corporal, además de mejorar su presión arterial y lograr gran elasticidad en las articulaciones.

 En el caso de los bebés, dijo que el mejor estímulo para un buen desarrollo es dejarlos jugar, pues no requieren una metodología. El ejercicio y la convivencia con otros niños y con sus padres es importante para adquirir las habilidades que deben desarrollar de acuerdo con su edad.

 Las personas de la tercera edad pueden hacer ejercicio levantando los brazos de manera uniforme, auxiliados de un bastón, cuerdas o palos de escoba que ayudan a realizar el movimiento uniformemente. 

El especialista en medicina de rehabilitación del Seguro Social apuntó que los riesgos por falta de ejercicio incluyen lesiones musculo esqueléticas, por hacerlo de manera intempestiva. Al no ejercitarse, contribuimos al sobrepeso y obesidad, que conllevan hipertensión arterial y diabetes mellitus. 

Las personas con sobrepeso, abundó, además de que pueden sufrir las complicaciones metabólicas y vasculares  que son comunes en este estadio clínico, también pueden tener problemas degenerativos en columna vertebral, cadera, rodillas y tobillos. 

Castellanos Romero destacó que al hacer ejercicio también se disminuye el estrés y se producen endorfinas, sustancia química que produce el cerebro y que provoca una sensación de satisfacción y ayuda a aliviar el dolor.