Ciudad de México.- El principal factor de riesgo para desarrollar cáncer de mama es tener antecedentes familiares de la enfermedad por parte de la madre, al cual se suman nunca haber estado embarazada, tener hijos después de los 30 años, inicio de la menstruación antes de los 12 años, así como la terapia hormonal antes o después de la menopausia, entre otros.

Sin embargo, los hábitos saludables ayudan a reducir considerablemente la probabilidad de padecer la enfermedad.

Mantener un peso saludable

El sobrepeso y la obesidad generan células de grasa que promueven una mayor producción de estrógeno, hormona que puede favorecer el desarrollo de tumores mamarios. Lo indicado es preguntar a tu doctor cuál es el peso saludable según tu edad, estatura, complexión y nivel de actividad física, y con ello hacer un plan seguro y razonable para bajar los kilos de más diseñado específicamente para ti y tus necesidades.

Actividad física

La Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda hacer ejercicio alrededor de cinco horas por semana para mejorar la calidad de vida y el estado físico, así como para reducir el riesgo de tener otras formas de cáncer.

Limitar consumo de alcohol

El alcohol puede incrementar los niveles de estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama, además de que daña el ADN de las células.

Los fabricantes de cerveza, vino y champaña sin alcohol han mejorado el sabor de sus productos, los cuales también se consiguen fácilmente. Usa tu creatividad para elaborar cocteles sin alcohol.

Consumir alimentos nutritivos

Limita la sal, el azúcar, los carbohidratos refinados y el alcohol. Los lácteos deben ser descremados. Opta por carnes blancas cocinadas al vapor, asadas a la parrilla u horneadas en lugar de fritas.

Limita los alimentos ahumados o conservados en vinagre. Prefiere ensaladas con aderezo sin grasa o verduras cocidas al vapor, horneadas o hervidas. Toma agua o bebidas sin azúcar, evita las gaseosas, el té helado dulce y los jugos. Limita los postres.

Dejar el tabaco

Los medicamentos para ayudar a dejar de fumar se pueden administrar en forma de píldora, chicle o parches transdérmicos. Consulta con tu médico si alguno de estos es adecuado para ti. La acupuntura y la meditación pueden ayudarte a aliviar la necesidad de fumar.

Agencia ID

Ciudad de México.- En la tercera entrega del Premio de Investigación en Biomedicina “Dr. Rubén Lisker”, otorgado por el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) y el Instituto de Bebidas para la Salud y el Bienestar de Coca-Cola de México, el ganador fue Edgar Morales Ríos, doctor en ciencias por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) e investigador del Departamento de Bioquímica del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav) del Instituto Politécnico Nacional (IPN), quien fue reconocido por su trabajo titulado Diseño de fármacos antivirales de nueva generación: inhibición del transporte viral mediado por la dineína.

El investigador explicó que esta investigación, en la cual ha trabajado desde hace dos años y medio, tiene dos líneas principales, una enfocada en la ATP sintasa, proteína encargada de producir la energía de la vida, y otra enfocada en la dineína, un motor molecular que transporta una serie de cargas de la membrana hacia el núcleo.

Este proyecto nace cuando el doctor Morales Ríos realizaba una estancia posdoctoral en el laboratorio del doctor Andrew Carter, profesor del Laboratorio de Biología Molecular de la Universidad de Cambridge, en Inglaterra, quien había comenzado a estudiar la dineína. Durante su estancia en el posdoctorado, Morales Ríos colaboró con Carter en el estudio de las bases atómicas del funcionamiento de la dineína.

“Me tocó hacer una técnica que se llama cristalografía de rayos X en fragmentos de la dineína para poder entender cómo funcionaba. Logramos descifrar y resolver la estructura atómica del dominio de dimerización, es decir, donde los dos monómeros se pegan entre sí. El doctor Carter dijo que como lo había hecho tan rápido y tan bien me trajera esa investigación hacia México”, relató el investigador.

Este proyecto está orientado a tratar de entender los mecanismos en que la dineína es secuestrada por los virus, en este caso de herpes tipo I, con el fin de pasar de la membrana celular hacia el núcleo, de forma que se puedan reproducir y causar efectos tóxicos que afectan a los humanos.

“Lo que estamos haciendo es purificar proteínas recombinantes de humano para poder hacer cristales para poder obtener la estructura cristalográfica, es decir, la estructura atómica de cómo interactúan los átomos entre sí para ver cómo estarían interactuando fragmentos de la dineína con la proteína viral. Teniendo esta interacción podemos poner a interactuar estas proteínas con diferentes fármacos y lograr inhibir la interacción”, resaltó Morales Ríos.

A partir de la identificación de fármacos que pudieran interactuar en la inhibición de los mecanismos de los virus, se realizarán pruebas con soluciones de fármacos para determinar si efectivamente se inhibe la proteína viral y la de la dineína, de manera que se pueda desarrollar un fármaco nuevo.

El doctor Morales Ríos mencionó que recibir el Premio Lisker es un gran apoyo para la investigación que lleva a cabo, pues el dinero otorgado por Conacyt y el Instituto de Bebidas para la Salud y el Bienestar de Coca-Cola de México servirá para financiar la investigación y adquirir equipo nuevo que ayude al avance del proyecto.

El investigador está convencido de que este fármaco va a ser efectivo para combatir el herpes tipo I, pues aun cuando las proteínas de los virus mutan rápidamente y los fármacos se van volviendo inefectivos con el paso del tiempo, este proyecto ataca una interfase que en teoría no cambiaría, ayudando de esta forma a contrarrestar enfermedades.

Conacyt

Veracruz/Ver. - Podría continuar el desplome de estructuras en el centro histórico de la ciudad de Veracruz debido a los sismos y lluvias que vulneraron su condición ante la falta de mantenimiento.
Pedro Fernández Martínez, director nacional de Comunicación de la Asociación Mexicana de Profesionales Inmobiliarios, expresó que el agua genera el reblandecimiento de losas por lo que llamó a propietarios y vecinos de edificios del primer cuadro de la ciudad a notificar en caso de detectar fallas estructurales.
“El desplome del primer piso del edificio en 5 de Mayo es un llamado urgente a la ciudadanía para el cuidado y prevención. A veces no hay solvencia económica pero hay programas que promueve el Instituto Nacional de Antropología e Historia para verificar como está tu inmueble. Las losas se hacen pesadas con el agua pero la falta de mantenimiento genera que colapsen”.
Explicó que la falta de mantenimiento vulnera no solo los edificios históricos sino cualquier inmueble pero los temblores de septiembre dañaron estructuras en Veracruz y en diversas entidades.
“Existen diversos factores que pudieron haber sido los que ocasionan este tema, por ejemplo no le dieron mantenimiento y con las lluvias y sismos ocasiona que las cosas al final del día sucedan así. Es una buena oportunidad para hacer un llamado a los propietarios para que les den mantenimiento. No se trata de la plusvalía sino de vidas humanas”.
Fernández Martínez acudió al Congreso Nacional de la Asociación Mexicana de Profesionales Inmobiliarios, en Villa Hermosa, Tabasco.