La Delegación Regional en Veracruz Norte del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), exhorta a la población a tomar importantes recomendaciones para el periodo vacacional, a fin de evitar enfermedades y contratiempos que puedan arruinar el libre esparcimiento.
Antes de salir de vacaciones, es importante que entre sus documentos personales lleven siempre su cartilla de citas médicas, pues este incluye toda la información necesaria para poder atender al derechohabiente en caso de una emergencia, así como portar identificación oficial, explicó el doctor Alfredo Almendra Meriño, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) N° 68 del IMSS.
Las personas con padecimientos crónicos, deben llevar cantidades suficientes de los medicamentos que ingieren diariamente para no suspender el tratamiento; también es primordial que la población en general contemple llevar en su equipaje paracetamol, crema para picaduras y quemaduras aconsejó el galeno.
Durante el periodo fuera de casa, es recomendable tener cuidado con lo que se come; es mejor evitar consumir alimentos en puestos en la vía pública, para prevenir enfermedades gastrointestinales; de preferencia deben ser siempre alimentos frescos y de preferencia cocidos no crudos, en lugares bien establecidos.
Otra medida importante, es tomar suficientes líquidos para impedir deshidratación, pero siempre verificar que vengan envasados y estén completamente sellados; asimismo se debe evitar el exceso de bebidas alcohólicas o demasiado azucaradas, sin olvidar lavarse las manos antes de cada alimento y después de ir al baño recomendó Almendra Meriño.
Si las vacaciones son a un lugar de playa, es aconsejable usar ropa de colores claros y de algodón; es esencial aplicar protector solar sobre todo entre las 11 y las 17 horas, así como usar gorra y anteojos obscuros; beber agua simple aunque no se tenga sed y permanecer a la sombra en lugares ventilados, no exponerse tiempos prolongados a los rayos solares.
Para finalizar, el doctor Alfredo Almendra exhortó a la población en general a tomar en cuenta las recomendaciones señaladas y de esta manera poder disfrutar de unas vacaciones sin percances.
