Veracruz, Ver., 23 mayo 2022.- La alcaldesa Patricia Lobeira de Yunes dio inicio a la obra de rehabilitación del albergue nocturno “Casa Veracruz”, ubicado en la zona centro de la ciudad.

En estas instalaciones se proporciona techo, alimento, abrigo, descanso y seguridad a todas aquellas personas que se puedan encontrar vulnerables en algún momento.

La Alcaldesa destacó que para su gobierno, es muy importante dotar de un espacio digno y un trato amable a las personas que están pasando por un mal momento y no tienen un techo dónde pasar la noche.

Este albergue brinda alojo a todas aquellas personas en situación de calle o que necesiten estancia temporal por alguna razón, siendo atendidos con un trato cálido y humano, en un lugar propicio para pasar la noche de forma completamente gratuita.

La obras de rehabilitación integral al albergue se realizará en todas las áreas para que funcionen de manera idónea y serán beneficiadas alrededor de mil personas beneficiadas, entre usuarios y colaboradores.

Este Centro de Asistencia Social “Albergue Temporal Nocturno Casa Veracruz”, se aperturó en el año 2002, tiene 20 años en función y cuenta con capacidad para recibir cientos de ciudadanos en situación de calle o situación vulnerable, que requieran estancia temporal; también recibe a afectados por algún desastre natural.

Alejandro Ávila/Alvarado, Ver.- El personal de Protección Civil del municipio Alvarado, descartó inundación en la localidad de Antón Lizardo.

Hay que mencionar que, la madrugada de este lunes se presentó una fuerte tromba la cual aumentó el nivel de agua en las calles al no encontrar desfogue.

"Inundación se considera arriba de 50 centímetros el raz de piso, aquí sólo se dio 30 centímetros, si hubo anegaciones, encharcamientos como tal, como tu sabras las características del lugar de Antón, pues esto es año con año. Nosotros como Protección Civil exhortamos a la población a recoger basura, a no tirar basura", comentó el director de Protección Civil, Daniel Eduardo Romero Pilar.

El personal de Protección Civil del Ayuntamiento de Alvarado ingresó a la localidad de Antón Lizardo cerca de la 7 de la mañana, para iniciar con las labores de apoyo para mejorar las vialidades mediante la limpieza de tragatormentas.

"Ahorita nosotros estamos desazolvando, como tú sabrás está en bajo, y como hay parte arena, roca, pues qué pasa, con la corriente de la misma tromba hizo que tapara los traga tormentas, pero como tal, reporte preliminar, solo tengo lo que es una casa afectada, nada más hasta el momento, de hecho ando aquí con la cuadrilla desde las 7 de la mañana", destacó Daniel Romero.

CIUDAD DE MEXICO.- Expertos aseguran que tomar mejores decisiones sobre lo que cada persona pone en su plato es una forma de protegerse contra los cambios celulares, o mutaciones, que pueden provocar cáncer.

Aunque algunos riesgos de cáncer están fuera de nuestro control, elegir una dieta saludable es una forma de actuar. "Una dieta rica en vegetales, frutas, granos integrales y legumbres puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer", dijo el Dr. Peter Morgan, oncólogo radioterapeuta del Hospital Houston Methodist.
"Muchos de estos alimentos contienen vitaminas y minerales importantes que pueden trabajar en conjunto para ofrecer protección contra el cáncer".

La dieta y el riesgo de cáncer
Los antioxidantes son nutrimentos importantes como el betacaroteno, el licopeno, la luteína y las vitaminas A, C y E. Estos nutrimentos abundan en frutas, verduras, nueces y granos.
"Los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por moléculas inestables, llamadas radicales libres", agregó el Dr. Morgan. "Debido a que los radicales libres pueden dañar el ADN, esto puede desempeñar un papel en el desarrollo del cáncer, por lo que estamos analizando cómo los antioxidantes pueden ayudar a protegernos contra el cáncer."

Se necesita más investigación para comprender la relación entre la dieta y el cáncer, pero existe evidencia que sugiere que los antioxidantes y otros nutrimentos en los alimentos pueden combatir el cáncer.

Fuente de antioxidantes
Estos alimentos son ricos en antioxidantes:

Vitamina A: hígado, productos lácteos, huevos y aceite de hígado de pescado. También se encuentran en vegetales de color rojo oscuro, verde y amarillo.

Vitamina C: frutas cítricas, tomates, pimientos, brócoli, vegetales de hojas, fresas y papas.
Aquí te compartimos una lista de superalimentos aliados para tu salud.
Manzanas
Arándanos
Brócoli
Cerezas
Café
Frijoles secos
Semilla de lino
Ajo
Pomelo
Uvas
Té verde
Col rizada
Lentejas
Guisantes
Calabaza
Fresas
Tomates
Nueces
Granos Integrales

Vitamina D: leche, pescado de agua fría, yema de huevo e hígado

Vitamina E: aceite de aguacate, coco u oliva; patatas dulces; aguacates; nueces; semillas de girasol y soja

Sulfuros de alilo: ajo, cebolla, chalote, puerro, cebollín y cebollín

Carotenoides: duraznos, papaya, papas, tomates, mangos, zanahorias, calabaza, pimientos rojos, espinacas, maíz y melón

Catequinas: té verde y bayas

Flavonoides: perejil, zanahorias, cítricos, brócoli, repollo, pepinos, calabaza, tomates, berenjenas, pimientos, soja y bayas

Folato: aguacates; plátanos; zumo de naranja; cereal frío; espárragos; vegetales de hoja verde; frijoles secos; guisantes; y levadura

Licopeno: productos de tomate cocido, sandía y toronja rosa

5 porciones al día
El Dr. Morgan recomienda comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. "Un plato colorido significa una variedad más amplia de nutrimentos saludables que pueden combatir el cáncer."
Estos son algunos de los alimentos que combaten el cáncer:

Bayas: las frutas como las fresas y los arándanos están cargadas de antioxidantes, que tienen propiedades para combatir el cáncer.

Tomates: los tomates son ricos en licopeno, un poderoso compuesto vegetal que puede proteger contra el cáncer de próstata.

Granos integrales: los granos integrales pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon. Asegúrese de revisar las etiquetas de ingredientes en panes y otros granos y busque las palabras "100% grano integral".

Frutas y verduras de color rojo anaranjado: los alimentos, como la calabaza moscada y las papas, son ricos en betacaroteno, que actúa como antioxidante para ayudar a proteger las células del daño.

Café: Tu taza matutina de café contiene una variedad de compuestos vegetales que pueden protegerte contra algunos tipos de cáncer.

Verduras de hojas verdes: la col rizada, las espinacas, la lechuga romana y otras verduras de hojas verdes son excelentes fuentes de fibra, luteína y flavonoides. Estas sustancias pueden ayudar a protegerte contra los cánceres de boca, faringe y laringe.

Té verde: Estudios de laboratorio han sugerido que el té verde puede ayudar a retrasar el desarrollo de los cánceres de colon, hígado, mama y próstata.
Alimentos que limitar

Carnes a la parrilla y rojas: la carne roja se ha relacionado con el cáncer colorrectal y de otro tipo. Asar carne a la parrilla a fuego alto también puede formar agentes cancerígenos. En su lugar, opte por las verduras a la parrilla, que no crean carcinógenos cuando se exponen a altas temperaturas.