Patricia Aguilar Pardo. Veracruz, Ver. 18 de agosto del 2022.- El 80 por ciento de los planteles educativos de nivel secundaria se encuentran listos para comenzar clases a partir del primer día del ciclo escolar 2022-2023, así lo dió a conocer Venancio Rivera Hernández, encargado de la Jefatura del Sector 05 de Escuelas Secundarias Generales.
Explicó que, durante el periodo vacacional se dió atención a las diversas fallas que se tenían registradas en las escuelas, con recursos económicos de los padres de familia y del programa La Escuela Es Nuestra
Entre las atenciones que se brindaron están la rehabilitación de tinacos, bombas de agua y sistema eléctrico.
"Estamos completamente listos, el cableado eléctrico fue la mayor demanda, porque se llevaron los cables; las escuelas ubicadas en Las Brisas, La Reserva 1, Buena Vista fueron algunas de las que se vieron afectadas", dijo el funcionario.
Respecto a las escuelas que todavía no están al cien por ciento en condiciones de que los alumnos regresen a sus aulas, Rivera Hernández comentó que siguen trabajando con las sociedades de padres de familia quienes colaboran para que sus hijos tengan las condiciones necesarias para tomar las clases.

Patricia Aguilar Pardo. Veracruz, Ver. 18 de agosto del 2022.- Después de dos años de estar suspendido el viaje de la Ruta de la Insurgencia, en donde participan los alumnos de este municipio que culminaron su educación primaria de manera excelente, este año se retomará el recorrido en los estados donde se gestó la Independencia de México
Pedro Moreno Ibastian director de Educación en el Ayuntamiento de Veracruz informó que son 150 alumnos de educación básica quienes, como en anteriores a la pandemia del Covid-19, recorrerán diferentes diferentes estado del país.
"Después de pasar una fuerte pandemia y con el control de la misma se retoma la Ruta de la Insurgencia, ya vamos muy avanzados, ya se habló con la empresa ADO y se tuvo una reunión con la alcaldesa para ver los detalles. La convocatoria ya esta semana se da a conocer y, muchos alumnos con sus maestros ya están entregando la documentación requerida para ser merecedores de esta distinción".
En este sentido, el funcionario municipal destacó que se están tomando todas las medidas sanitarias para el viaje que se realiza en el mes de Noviembre, incluso, mencionó que los niños que asistan deberán de presentar su certificado de vacunación contra el Covid-19.
Serán 150 alumnos que culminaron su educación primaria en el pasado ciclo escolar con excelentes calificaciones los que serán distinguidos con el reconocimiento de la Superación Ciudadana y podrán realizar el viaje de la Ruta de la Insurgencia el cuál está programa iniciar el próximo 20 de Noviembre y tendrá una duración de una semana.

GUADALAJARA, JAL.- El estrés, la ansiedad y depresión se han disparado en la población a causa de la pandemia, los problemas económicos, las noticias negativas, la velocidad a la que se vive y otros factores son detonantes de estas enfermedades del siglo; sin embargo, también las personas podrían crear los factores para sufrirlos y que llevan a enfermedades cardiovasculares, crisis mentales y cáncer, entre otras.
La Dra. Noemi Pinto Rodríguez, neuropsicóloga, educadora y académica de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), explica que no sólo son factores externos los que afectan nuestro estado de ánimo, también lo que uno mismo hace causa o empeora el estrés.
La doctora señala que el estrés es importante en nuestra vida, nos ayuda a realizar tareas, entender la importancia de las situaciones y las personas con las que nos relacionamos; impacta en los roles y maduración del ser humano, forma parte de su naturaleza; el problema, si el estrés es persistente, aparecerá a largo plazo y se debe a cómo lo manejamos, permitimos que tenga influencia en nosotros y nuestras decisiones.
"Esto puede deberse a cómo nos comportamos, vicios o hábitos en los cuales no tenemos control", dijo la experta de la UAG.
Podemos generarnos estrés por los estilos de vida que llevamos debido a:
Dormir poco.
Trabajar con poco descanso o distracción.
Lesiones físicas.
Dolor sin tratamiento.
Enfermedades cortas o crónicas.
Asma o hábitos inadecuados de respiración.
También es importante poner atención en cómo alimentamos al cuerpo y los excesos, también genera estrés. Algunas sustancias que consumidas en exceso lo perjudican son:
Cafeína.
Sal.
Azúcar.
Nicotina.
Alcohol.
Medicamentos.
Chocolate.
Además, hay que poner atención en cómo controlamos nuestros estados mentales y conductuales, como:
Tener ideas irracionales.
Hacernos auto reproches.
Pesimismo.
Preocupaciones.
Actuar de prisa.
Ambición desmedida.
Competir por todo.
Con estos datos, la doctora recomienda para regular el estrés, conocer nuestros hábitos y cambiar los malos, muchas veces el cómo iniciamos el día es uno de los factores determinantes del comportamiento que se tendrá a lo largo del mismo.
Por ello, es bueno hacer antes, durante y después de llegar a casa lo siguiente:
Aprender a respirar para relajarnos; la respiración juega un factor importantísimo en nuestro estado de ánimo y el de nuestro cerebro.
Cambiar el enfoque para tener pensamientos en positivo.
Realizar actividades que nos ayuden a relajar cuerpo y mente como cantar y bailar o algún otro entretenimiento.
Promover el pensamiento crítico positivo, la reflexión, el agradecimiento y concentrarse en el presente.
Alimentarse sanamente.
Otra recomendación es modificar los pensamientos y si es necesario asistir a psicoterapia, realizar actividades manuales que relajen y ayuden a enfocarse mejor. Hacer ejercicio y divertirse son otras dos de las mejores herramientas para mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés.