Patricia Aguilar Pardo. Veracruz, Ver. 27 de julio del 2021.- Artesanos del paseo del Malecón de Veracruz, manifestaron que en este periodo vacacional han logrado un 50 por ciento de sus ventas, sin embargo, esperan lograr un cien por ciento al final de las mismas.

Angel Hernández Ramos, presidente de la asociación de comerciantes del mercado Miguel Alemán Valdez, situado en esta zona turística expresó que después de que la actividad turística estuvo casi paralizada en su totalidad por el Covid, este periodo vacacional trae consigo un repunte económico positivo.

'LLevamos entre un 40 y 50 por ciento, que para cómo están las cosas es bueno. Nosotros estamos esperando un 100 por ciento cada temporada, sabemos que está es nuestra primera experiencia de turismo presencial, sí es cierto ha venido más turismo".

Enfatizó que ante la tercera ola de Covid que está pasando a nivel nacional, no han recibido la instrucción de parte de las autoridades, de los diferentes niveles de gobierno a que cierren sus establecimientos.

Motivo por el cuál, descartó que por la nueva ola de Covid-19 vayan a cerrar sus negocios como se llevó a cabo el año pasado, pues dijo son otras circunstancias y la vacunación ayudará en gran medida a evitar una situación de mayor alerta que tengan que restringir el comercio

CIUDAD DE MEXICO.- La falta de sueño está relacionada al aumento de antojos ricos en carbohidratos y comida chatarra. Y si estás buscando reducir un par de tallas, querrás conocer otros dos factores a considerar, según los expertos del Hospital Houston Methodist.

Has intentado de todo, desde hacer dieta y contar calorías hasta campos de entrenamiento y aplicaciones para perder peso, pero los números en la báscula simplemente no se mueven. ¿Podría haber algo más que esté saboteando tus esfuerzos por perder o mantener el peso?

Los especialistas del Hospital Houston Methodist nos explican de factores que pueden impedir que bajes de peso.

1. Falta de sueño
Tu salud se ve afectada cuando tienes falta de sueño, y la falta de sueño también puede afectar tus posibilidades de perder peso. Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño puede provocar un aumento de los antojos de alimentos ricos en carbohidratos y comida chatarra.

"Al final de un largo día, es posible que no tengas suficiente energía para salir a caminar o hacer una comida saludable, y las decisiones que tomes cuando estés cansado y hambriento pueden sabotear tus esfuerzos por perder peso," explicó el Dr. Nabil Tariq, cirujano bariátrico del Hospital Houston Methodist.

Cómo tomar el control: Trata de dormir de 7 a 8 horas por la noche para que puedas funcionar de la mejor manera durante el día.

2. Dieta yo-yo
La dieta yo-yo es el ciclo de perder peso sólo para recuperarlo, y puede afectar tu salud y dificultar la pérdida de peso.

Puedes perder peso rápidamente con una dieta de moda, pero no sólo estás perdiendo grasa corporal. También pierdes músculo magro, lo que a su vez disminuye tu metabolismo. El problema con las dietas yo-yo es que no es sostenible. "Cuando dejas la dieta y comienzas a comer normalmente, el metabolismo es más bajo que antes y el peso que recuperas es principalmente grasa," explicó el Dr. Tariq.

Cómo tomar el control: Modifica tu dieta de una manera que sea sostenible a largo plazo.

3. Busca el equilibrio

¿Has estado trabajando duro en el gimnasio sin perder peso? Si esto te suena demasiado familiar, puede tener sentido dedicar más tiempo y energía a la planificación de las comidas.

"La pérdida de peso tiene que ver con la ingesta de alimentos más que cualquier otra cosa," explicó el Dr. Tariq.

El ejercicio es bueno para la salud y la longevidad en general, pero es sólo un pequeño componente de la pérdida de peso. La mayor parte de la pérdida de peso proviene de hacer cambios en la dieta y consumir menos calorías de las que puede quemar en un día.

Cómo tomar el control: al dedicar 30 minutos a preparar una comida saludable, puede evitar consumir entre 700 y 800 calorías adicionales, en comparación con comer comida rápida o para llevar.

Patricia Aguilar Pardo. Veracruz, Ver. 27 de julio de 2021.- Dando continuidad al programa de Reforestación en la zona turística de la ciudad de Veracruz, a cargo de un grupo de ciudadanos, fueron sembrados 20 árboles en la zona comprendida de la avenida 16 de septiembre, entre las calles de Arista y Serdán, en la colonia centro de esta ciudad.

Ángel Hernández Ramos, vocero de este grupo de personas, recordó que desde hace meses han estado gestionando ante las autoridades municipales y federales, que se lleve a cabo un programa de reforestación en la zona del Malecón y Macroplaza, dos áreas de la ciudad que carecen de árboles.

En esta ocasión se sembraron árboles de diferentes especies como: casuarinas, framboyanes y laurel,entre otros

"Son árboles resistentes al clima de la ciudad, y a los que se dará seguimiento puntual para que no se sequen y puedan desarrollarse completamente y sin daños a la infraestructura urbana, ya que las raíces crecerán hacia abajo y no a los lados, como normalmente sucede", expresó.

Agregó que con apoyo del ayuntamiento de Veracruz, través de la dirección de Obras Públicas, otorgaron los permisos correspondientes, y tras de haber plantado algunos árboles en la zona.

Ángel Hernández Ramos explicó que este proyecto no se quedará en esta calle, ya que se tiene contemplado que más adelante la plantación de árboles frente al Mercado de Artesanías "Miguel Alemán Valdez" y en la Macroplaza del Malecón, sólo están en espera de los permisos que otorguen las autoridades.

Ya por último, indicó que una mayor cantidad de árboles en esta importante zona de la ciudad, propiciará un ambiente más fresco para propios y visitantes, además de mejorar la imágen urbana del puerto.