Por Luis Ortiz /Boca del Río, Ver.- En la colonia Manlio Fabio Altamirano,mejor conocida como "Lecheros" se incendió la vivienda del señlr Juan Téllez de 75 años de edad.

Los acontecimientos ocurrieron el pasado domingo,en la Calle 7 entre López Arias y Manuel Nieto,dejando al adulto mayor sin su patrimonio,pero fue hasta hoy que por los medios de comunicación se dio a conocer lo sucedido, ya que vecinos de la zona pidieron apoyo a la sociedad,mismo que ellos ya lo habían hecho

El incendió consumió además de sus bienes, documentos de gran importancia como sus recibos de predial, de agua y toda documentación oficial, incluso su tarjeta de Bienestar, la cual era su único sustento, mediante el programa 65 y más.

" Está llegando algo de ayuda, gracias monetariamente, y con ropa y alimentos,gracias a la gente y Dios " dijo Don Juan.

El señor pasó algunas noches en un cuarto que le prestó una vecina, pero aún estaba mal y nervioso por lo sucedido

"Me siento deprimido, nervioso, anoche no dormí porque tenía los nervios de punta, amanecí con los ojos abiertos pensando en el mañana.

Ante estos hechos ,el gobierno municipal de Boca del Río que encabeza el alcalde, Juan Manuel Unanue se presentó con colaboradores del ayuntamiento para asistir al señor Juan.

En un mensaje del alcalde boqueño, Unánue Abascal dijo lo siguiente:

"Don Juan perdió su casa y todo lo que se encontraba en ella por un incendio. Desde el primer momento se le está dando el apoyo. Lo visitamos para darle la buena noticia de que se construirá su cuarto, su baño, le entregaremos refrigerador, estufa, colchón y otros enseres domésticos".

Patricia Aguilar Pardo. Veracruz, Ver.- Ante la cercanía del periodo vacacional de Semana Santa, comerciantes del paseo de malecón de Veracruz temen que sus ingresos se vean disminuidos por la presencia del comercio informal.
El presidente de la Asociación de Artesanos, Ángel Hernández Ramos, manifestó que hay buenas expectativas relacionado a la derrama económica durante las dos semanas de vacaciones, no obstante, hacen un llamado a las autoridades locales para que pongan orden al ambulantaje instalado en ese sector turístico.
Expreso que en temporada vacacional llegan a ser más de 200 vendedores informales los que se instalan en esa zona, obstruyendo el paso peatonal de los turistas y locales.
"Ni siquiera se trata de puestos ambulantes que vendan artesanías sino productos chinos", argumentó Hernández Ramos.
Espera que con la llegada de Daniel Galindo a la Dirección de Comercio se establezca un programa de ordenamiento.
"La petición es para que el malecón recupere la belleza de un espacio abierto y la gente no tenga que estar brincando la mercancía que está tirada en el piso. Que haya una reubicación de la gente que ocupa un espacio que es de la gente que camina por ahí. En vacaciones llegan a ser hasta 200".
Comenta que además de dar un mal aspecto al malecón de la ciudad, representan una competencia desleal para el comercio que sí paga sus impuestos.
Por lo pronto, ya perciben que los visitantes que arriban al puerto de Veracruz, ya vienen con un mayor poder adquisitivo y está dejando una importante derrama económica

CIUDAD DE MEXICO.- Uno de los dolores más comunes que todos hemos experimentado en algún momento, es el dolor de espalda. El más común es el dolor lumbar provocado por realizar movimientos bruscos, cargar cosas pesadas o hacer ejercicios sin un calentamiento previo.

De acuerdo con los especialistas en Ortopedia del Hospital Houston Methodist, tener un estilo de vida sedentario puede provocar aumento de peso y como resultado, dolor de espalda. Por otro lado, el ejercicio brinda el tono muscular adecuado para apoyar la espalda y prevenir el dolor. También recomiendan hacer ejercicios cardiovasculares y de fuerza dos o tres veces por semana, especialmente aquellos que fortalecen los músculos abdominales y de la espalda. El ejercicio es crítico para reducir la aparición de dolor lumbar.

Casi todas las personas subestimamos el papel de la espalda y, por lo tanto, no le brindamos la atención adecuada. Es esencial saber que, de todos los dolores incapacitantes, el dolor de espalda es el más común y el que impide que las personas realicen sus actividades diarias.
Junto con la inactividad y el sobrepeso, la mala postura puede causar dolor de espalda. La posición correcta es orejas sobre hombros, hombros sobre caderas y caderas sobre tobillos. Inclinar la cabeza hacia adelante, permitir que los hombros caigan hacia adelante mientras está frente a la computadora o mirar el teléfono puede causar espasmos musculares y puede ejercer presión sobre los nervios, provocando un problema mayor.

Además, actualmente muchos de nosotros pasamos más de ocho horas en una oficina sentados, por lo que la silla es un factor crítico para evitar dolores de espalda.

De acuerdo con los expertos del Hospital Houston Methodist, el dolor de espalda puede desarrollarse cada vez que se permanece en una misma posición durante un período prolongado. Por ejemplo, sentarse en una silla de oficina o en el automóvil o pararse en un lugar por varias horas puede ser muy malo para la espalda. Por ello, la movilidad es vital para mantener la fuerza y una postura equilibrada. Se recomienda que se levante de la silla cada 45 minutos para mover los músculos y evitar la tensión, aliviando o previniendo el dolor de espalda.

Las personas tienden a subestimar la urgencia de un problema de espalda y no acuden al médico. Es importante que comprendamos que nuestra espalda es nuestro pilar central y que sin ella no podríamos movernos.